28 juin 2017 à 22:29
JB nous propose une reprise en douceur !
Jb nous propose son programme de reprise en douceur alors je transmets !
Nous serons d'accord pour dire que la condition pour y participer est que tout le monde respecte les séances qui vont être proposées par "le coach d'une vingtaine de jour" qui va s'investir et passer du temps à la préparation et la mise en place.
Voici son programme :
Programme de préparation physique avant reprise !
Objectif : la remontée !
Reprise non officielle le 7 juillet.
Horaires : 19h15 (pour débuter à 30) – 21h
Les séances seront publiées la veille de chaque séance (sur la page FB du club)
Consignes :
- Apporter sa motivation
- Apporter ses running ET ses crampons.
Date |
Thème de la séance |
Lieu |
Vendredi 7 juillet |
Reprise physique en « douceur » |
Baulon |
Lundi 10 juillet |
Footing Renforcement musculaire |
Lassy |
Mercredi 12 juillet |
Contact avec le ballon Renforcement musculaire |
Baulon |
Vendredi 14 juillet |
Travail physique Jeu de ballon |
Baulon |
Lundi 17 juillet |
Parcours training Footing (léger) |
Baulon |
Mercredi 19 juillet |
Travail du jeu de passe Renversement de jeu Précision du tir |
Baulon |
Vendredi 21 juillet |
Fitness Ballon |
Baulon |
Lundi 24 juillet |
Footing Renforcement musculaire Fractionner |
Lassy |
Mercredi 26 juillet |
Détente |
Baulon |
Vendredi 28 juillet |
Reprise officiel avec Fabio |
A voir |
Discours :
La saison dernière nous n’avons pas été à la hauteur des attentes. Pas aux attentes de nos coachs qui se donnent du mal et donnent leur temps pour nous, ni de nos supporters qui se déplacent pour nous et encore moins des nôtres, nous devons relever la tête pour être fier de nous, fier de nos couleurs.
Nous devons montrer que cette saison n’était qu’un faux pas et que notre place est en D1 et non en D2.
Pour cela, c’est à nous de relever la tête, se soutenir et se motiver les uns les autres. Nous devons être un groupe soudé qui va se retrousser les manches.
JB
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