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JB nous propose une reprise en douceur !

28 juin 2017 - 22:29

Jb nous propose son programme de reprise en douceur alors je transmets !

Nous serons d'accord pour dire que la condition pour y participer est que tout le monde respecte les séances qui vont être proposées par "le coach d'une vingtaine de jour" qui va s'investir et passer du temps à la préparation et la mise en place.

Voici son programme :

 

 

Programme de préparation physique avant reprise !

 

 

Objectif : la remontée !

 

Reprise non officielle le 7 juillet.

Horaires : 19h15 (pour débuter à 30) – 21h

Les séances seront publiées la veille de chaque séance (sur la page FB du club)

 

Consignes :

  • Apporter sa motivation
  • Apporter ses running ET ses crampons.

 

Date

Thème de la séance

Lieu

Vendredi 7 juillet

Reprise physique en « douceur »

Baulon

Lundi 10 juillet

Footing

Renforcement musculaire

Lassy

Mercredi 12 juillet

Contact avec le ballon

Renforcement musculaire

Baulon

Vendredi 14 juillet

Travail physique

Jeu de ballon

Baulon

Lundi 17 juillet

Parcours training

Footing (léger)

Baulon

Mercredi 19 juillet

Travail du jeu de passe

Renversement de jeu

Précision du tir

Baulon

Vendredi 21 juillet

Fitness

Ballon

Baulon

Lundi 24 juillet

Footing

Renforcement musculaire

Fractionner

Lassy

Mercredi 26 juillet

Détente

Baulon

Vendredi 28 juillet

Reprise officiel avec Fabio

A voir

 

Discours :

            La saison dernière nous n’avons pas été à la hauteur des attentes. Pas aux attentes de nos coachs qui se donnent du mal et donnent leur temps pour nous, ni de nos supporters qui se déplacent pour nous et encore moins des nôtres, nous devons relever la tête pour être fier de nous, fier de nos couleurs.

Nous devons montrer que cette saison n’était qu’un faux pas et que notre place est en D1 et non en D2.

Pour cela, c’est à nous de relever la tête, se soutenir et se motiver les uns les autres. Nous devons être un groupe soudé qui va se retrousser les manches.

JB

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